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青海舒華體育用(yong)品有(you)限公司
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室外健身器材給人們帶來那些好處
抗衰(shuai)運動：
抗(kang)衰老(lao)的(de)(de)健(jian)身方法首推跑步，只要持之(zhi)以(yi)恒堅持健(jian)身跑，就可(ke)以(yi)調動體內抗(kang)氧化酶的(de)(de)積極性(xing)，從而收到抗(kang)衰老(lao)的(de)(de)作用。
抗高血壓運動：
據相(xiang)關人(ren)員研究發現(xian),高血壓病人(ren)選擇的運動(dong)(dong)方式有散步、騎自行車、游(you)泳，體育器材不宜采用舉(ju)、拉、推(tui)、挑之(zhi)類(lei)活動(dong)(dong),因(yin)為這樣可能誘發血壓上升(sheng)。散步等為動態的(de)張性運動,通過肌肉的反復收縮(suo),促(cu)使(shi)血(xue)管收(shou)縮(suo)與擴張(zhang),從而降低血。
減肥運動：
以手(shou)腳并用的(de)效果甚好(hao)，如(ru)滑雪、游(you)泳等(deng)。如(ru)果你(ni)正當壯年，也(ye)可以選擇拳擊、舉重、爬山等(deng)運動，對消耗脂肪(fang)特別有效。
防近視運動(dong)：
打乒乓(pang)球對(dui)于增加(jia)睫狀肌的收(shou)縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧(ao)妙(miao)在于打乒乓(pang)球時，眼睛以(yi)乒乓(pang)球為目(mu)標，不(bu)停(ting)地(di)遠、近、上(shang)、下運動，不(bu)斷(duan)使睫狀肌放松(song)和收(shou)縮，眼外肌也在不(bu)停(ting)地(di)收(shou)縮，大(da)(da)大(da)(da)促進眼球組織的血液供應(ying)。
健腦運(yun)動：
凡是增(zeng)氧運(yun)動(dong)有健腦(nao)(nao)作(zuo)用，尤(you)其以(yi)彈(dan)跳運(yun)動(dong)為佳，可(ke)促進血(xue)液循環，能(neng)(neng)供給大腦(nao)(nao)充分的能(neng)(neng)量，更主要的是起到通經(jing)活絡、健腦(nao)(nao)和(he)溫肺(fei)腑的作(zuo)用，能(neng)(neng)提高思維和(he)想象能(neng)(neng)力。
健美運動：
不少青年男女追求健美，只要(yao)持之以(yi)恒進(jin)行(xing)健美操和體操運動，加強平衡(heng)性和協(xie)調性鍛(duan)煉(lian)，就會收到(dao)明顯效果。
