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健身路徑可以幫助一些人減去身體上一些欠缺
健(jian)身(shen)(shen)路徑可以(yi)(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)一(yi)些人(ren)減去身(shen)(shen)體上(shang)一(yi)些欠缺，比(bi)如(ru)高血壓人(ren)群、肩周炎人(ren)群以(yi)(yi)及肥胖人(ren)群。這(zhe)些人(ren)群使用健(jian)身(shen)(shen)路徑之后會健(jian)身(shen)(shen)些這(zhe)樣的(de)痛苦(ku)，還可以(yi)(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)這(zhe)些人(ren)群鍛(duan)煉他們(men)的(de)身(shen)(shen)體。
高(gao)血壓人群“健(jian)身路徑”鍛煉方法
高(gao)血壓(ya)(ya)人(ren)群“健身路徑(jing)”鍛(duan)煉，可促進其熱(re)量的消耗，減少多余的脂(zhi)肪(fang)，改(gai)善(shan)脂(zhi)類新陳(chen)代謝，控制體重，增強(qiang)(qiang)心腦血管應激能力(li)，從而增強(qiang)(qiang)體質(zhi)。“健身路徑(jing)”鍛(duan)煉可有效防治原(yuan)發性高(gao)血壓(ya)(ya)，尤其適合輕(qing)度(du)、中度(du)高(gao)血壓(ya)(ya)患者鍛(duan)煉。
高血壓患者根據(ju)自(zi)(zi)己的(de)性(xing)別、年齡(ling)、病情(qing)、自(zi)(zi)身(shen)體質情(qing)況選擇不同(tong)的(de)“健身(shen)路(lu)徑”器械進行組合，鍛煉時，要采(cai)取小運(yun)動量(liang)、節(jie)律較慢(man)(man)的(de)放(fang)松(song)性(xing)運(yun)動，比如我們可以采(cai)用下(xia)面(mian)的(de)組合。若沒有跑(pao)(pao)步機，可在“健身(shen)路(lu)徑”周圍慢(man)(man)跑(pao)(pao)或慢(man)(man)走(zou)。
肩周炎人群“健(jian)身路(lu)徑”鍛煉方(fang)法
肩周炎是中老年人群中較為常見的病癥，而隨著電腦、手機等現代科技產品的普及，肩周炎患者越來越低齡化。健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關節、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環，加速局部滲出物的吸收，起到舒經活絡、緩解疼痛、加速康復的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓練器等器械進行鍛煉。
