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健身器材種類繁多，說說常用的幾種家用健身器材
去健身房鍛煉已經成為了一種潮流，但青海健身器材我常常反其道而行之，喜歡在家健身，因為日常健身的時間有限，加之室外的天氣陰晴不定，所以在家健身更適合我，雖然家用健身器材安裝花了不少時間，但后面的運動鍛煉就很有趣了。話不多說，青海健身器材跟大家介紹幾款比較常見的家用健身器材。
1、家用劃船器
家用劃船器這個運動健身器材真的非常適合家庭使用。首先，劃船器是一款有效燃脂的健身器材，鍛煉1小時，高燃脂能達到1200大卡，遠遠大于跑步瑜伽。其次，劃船器是一款全身性鍛煉的健身器材，每一次劃船運動，上肢、下肢、腰部、背部在運動過程中能夠得到收縮和伸展，從而燃燒脂肪，達到瘦身的效果，故而有“背部雕刻刀”的稱號!第三，劃船器對關節沖擊小，有效避免關節損傷。健身怕的就是二次損傷，現在越來越多的人逃離跑步機，就是因為使用久了跑步機，會造成膝蓋損傷，但是劃船器沒有這個擔憂，它靠的是自然的伸展和收縮運動，無須擔心關節損傷!
2、家用橢圓機
家用橢圓機也叫太空漫步機，運動型態類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，是相當常見的心肺適能運動訓練工具。橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。
3、家用健身車
健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。
健身其實很簡單，我們興奮的時候會跑、會跳、會追逐打鬧，而家用健身器材會通過另一種方式給我們帶來這種感覺，隨著生活節奏越來越快，家用健身器材會越來越普及，若是你也喜歡，上面幾種家用健身器材值得考慮。
