健身房囊括健身器材(cai)設(she)備(bei)的種類比(bi)較齊全(quan)，那么健身房都有哪些設(she)備(bei)呢(ni)?下面就(jiu)有(you)小編來為我們就(jiu)一(yi)起(qi)看看一(yi)個健身房(fang)通常應該配(pei)備哪些健身器材。

一、有(you)氧健身器材

跑步(bu)機，橢圓機、全(quan)功能運轉機、立式(shi)健身車(che)、臥式(shi)健身車(che)、水阻劃(hua)船(chuan)器(qi)、水阻手腳復合健身車(che)、臺階器(qi)等;有氧(yang)健(jian)身(shen)器材也是(shi)(shi)健(jian)身(shen)房(fang)必備的，因為很多人進入健(jian)身(shen)房(fang)是(shi)(shi)為了減(jian)肥，而有氧(yang)健(jian)身(shen)器材是(shi)(shi)減(jian)肥的最佳幫手。

二(er)、力量健身器材：

高拉力(li)練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴(hu)蝶(die)/劃船練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、二頭肌(ji)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、三頭肌(ji)伸(shen)展(zhan)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、腹部練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、背肌(ji)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、三頭肌(ji)下壓練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、腰部練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi)、大腿伸(shen)展(zhan)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)(qi) 、大腿(tui)曲(qu)接(jie)(jie)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、蹬腿(tui)器(qi)、大腿(tui)外側練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、大腿(tui)內側練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、髖部練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、立式小腿(tui)伸展練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、多功能自由飛(fei)鳥(niao)、劃船器(qi)、臥式大腿(tui)曲(qu)接(jie)(jie)練(lian)(lian)(lian)習器(qi)、引(yin)體(ti)向(xiang)上/提(ti)舉訓練(lian)(lian)器(qi)、綜(zong)合訓練(lian)(lian)器(qi)。力(li)量健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材是(shi)健(jian)(jian)身(shen)房必備的(de)(de)，因為很多男士進入健(jian)(jian)身(shen)房都會以練(lian)(lian)肌肉為目(mu)的(de)(de)，而(er)練(lian)(lian)肌肉最不(bu)能少的(de)(de)就是(shi)力(li)量健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材。

三、動感單(dan)車(che)(一(yi)般10-30臺)

四、自(zi)由力量設(she)備

臥推(tui)平椅(yi)(yi)、下斜臥推(tui)椅(yi)(yi)、上斜臥推(tui)平椅(yi)(yi)、 二頭肌(ji)練習器(qi)、背肌(ji)練習器(qi)、-10～80°可調節啞鈴練(lian)習椅(yi)'、平臥(wo)椅(yi)、啞(ya)鈴(ling)練習椅(yi)、杠鈴(ling)片存(cun)放架、雙層啞(ya)鈴(ling)架(10對容量)、可(ke)調節(jie)(jie)式(shi)收腹(fu)練(lian)習器、史(shi)密斯(si)機、可(ke)調節(jie)(jie)式(shi)下斜腹(fu)肌練(lian)習椅、多功能推舉練(lian)習、鈴(ling)(ling)片及杠鈴(ling)(ling)桿架、蹬腿訓練(lian)器、短杠鈴(ling)(ling)架、蹲架、啞鈴(ling)(ling)、杠鈴(ling)(ling)片。

五、跳操(cao)區(健美(mei)操、瑜伽、舞蹈(dao))

比較大型的健身(shen)俱(ju)樂部還(huan)可以(yi)增(zeng)加體(ti)測區，用來測量鍛煉者的身(shen)體(ti)指數，幫(bang)助教練量身(shen)制定個人有效鍛煉計劃。

具體(ti)健身器材數量要按健身房面積來決定，一般按5平米每臺是飽和(he)量，按面(mian)積可計(ji)算出(chu)同時使用人(ren)數，及容量人(ren)數(不同時段使用總和)以上信(xin)(xin)息(xi)就是根據(ju)健(jian)身房都(dou)有哪些(xie)健(jian)身設備呢所做的(de)簡單(dan)的(de)信(xin)(xin)息(xi)介紹，想(xiang)要了解更多關注這(zhe)方(fang)面的(de)信(xin)(xin)息(xi)大(da)家可以關注我們的(de)官方(fang)網址來進行(xing)詳細(xi)的(de)信(xin)(xin)息(xi)了解，希望(wang)以上信(xin)(xin)息(xi)能夠幫助到(dao)大(da)家。